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大德康元举办“健康养生 快乐生活”主题健康讲座

2018-12-24

  12月23日下午,大德康 元联合石狮日报社、石狮广播电视台、石狮市 阳光太太志愿者协会举办主题为“如何应 对身体的小烦恼”的健康讲座。


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  讲座中,针对情绪、失眠、上火、肥胖、“三高”、糖尿病、慢性咳喘、体弱多 病等日常生活中常见的小烦恼,大德康元中医馆医师、厦门大 学医学院教授陈少东从中医的角度出发,结合把脉、观舌等中医养生智慧,为大家 传授了通俗易懂的中医养生方法以及必要的饮食调理。如患有慢性咳喘,宜以温 阳散寒为养生原则,可食疗虫草、鹿茸、高丽参、枸杞等;如形体肥胖者,多以健 脾化痰利湿为养生原则,可多食白萝卜、薏米、赤小豆等。与此同时,陈少东 还现场传授了屈肘上举、摩腰、艾灸足 三里等一系列简单有效的保健操及保健方式。


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  讲座结束后,大家纷 纷表示受益匪浅,不仅增 加了对中医养生知识的了解,也提高 了自我保健理念。

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